！家人这样做让孕妈妈和宝宝倍感幸福！CQ9电子app怀孕不是一个人的事

　　怀孕4个月▼○•☆★，提醒孕妈妈补钙和补铁△■，给孕妈妈买钙片▼▷•，钙是孕妈妈和胎宝宝都需要补的■▼=，补铁要看情况=▷•，如果孕妈妈觉得身体虚弱CQ9电子app○-、精神不好▼□，或者产检时发现缺铁或者贫血▼=◇，就要补铁☆▷•△！家人这样做让孕妈妈和宝宝倍感幸福。

　　提醒孕妈妈开始补充叶酸-▲■，要吃3个月CQ9电子app□■▽•，这样可以预防早产和宝宝神经管畸形▼○○…▲•，同时☆…◇=•▲，每天适量吃点水果☆▼=▪▷，补充维生素C-▽。

　　相对来说•◇▽■，多糖铁复合物胶囊比较好△★•，它是特殊的微丸结构▽▽◆，不会吸附在胃黏膜上◆△◁•□，能在十二指肠吸收▪•，吸收效果好▽●□，也不会让肠胃不舒服▪△•▲•，还可以避免便秘…•★▲●•！CQ9电子app怀孕不是一个人的事。

　　市面上有很多补铁的药○•-▪▼，像铁片◆•●●-、口服液◆◁▪◇…，在胃里面吸收时容易让大便变黑▼▽◇◁★●，还可能会导致孕妈妈便秘▷★。

　　怀孕3个月•▼…，孕吐缓解后•■-=■▲，每天让孕妈妈妈吃牛肉◁▽◆…、鸡蛋◆★…◆▲▪、牛奶CQ9电子app=••▲•-，补充蛋白质…◇•▲=，如果孕妈妈计划顺产CQ9电子app•△•…◁，整个孕期体重的增长最好控制在20斤左右◁●■■◁。

　　怀孕5个月★◇◁•▲•，孕妈妈的肚子开始变大了■▷◇•□，不用买很贵的妊娠油○••●，平价的身体乳就可以★▪□▼□，每天涂一涂◇…-▲◇☆，按摩按摩让皮肤吸收■□，做好保湿工作-○，这样可以预防妊娠纹▼▼◇。

　　怀孕7个月=▪，宝宝长大了▷◆●，预防椎间盘突出◆▽。可以给孕妈妈买个托腹带▷◆△▪●，孕妈妈可能会腰酸背痛◆•○◆…，还要提醒孕妈妈别老坐着或者老站着•◇☆▽▲dle电子书阅读器引领数字阅读潮流CQ9，，要保护好腰椎=▼▪…◁，也不要弯腰★=○。

　　怀孕9个月○◇-◆…，这时候宝宝快足月了☆-▲☆◁，不要让孕妈妈一个人待着★▷◁=▽▪，要把待产包准备好•▼◆◇▪▼，随时准备去医院▲▽▲•△。